12周日常增肌训练课
课时：11周
天/周：5天
强度：H3
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德里克·查勒布斯（Derek Charlebois），在健身行业被誉为最棒的训练导师之一，2002年开始职业健美之路，2005年拿到ACE认证教练证书，他在增长犹如磐石般的肌肉上是位不折不扣的专家。同时，他还出版过各种关于饮食和训练的书籍，经验相当丰富。
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