动作要领图
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1、缓缓下蹲，直到屁股轻轻碰到椅子即可还原，不要猛然放松坐到椅子上
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2、起身时自然放松
主要肌肉示意图
椅子深蹲的动作要领
1、缓缓下蹲，直到屁股轻轻碰到椅子即可还原，不要猛然放松坐到椅子上 2、起身时自然放松
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