动作要领图
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1、双手稳扶椅子把手，保持抬头挺胸
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2、身体缓缓下压，手臂成90°，再还原
主要肌肉示意图
椅子俯卧撑的动作要领
1、双手稳扶椅子把手，保持抬头挺胸 2、身体缓缓下压，手臂成90°，再还原
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