揉四白穴

类型 : 拉伸

级别 : 初级

主要肌肉群 : 前臂

其他肌肉 : 

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 揉四白穴
  • 先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大

主要肌肉示意图

揉四白穴的动作要领

1以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大