按太阳穴 轮刮眼眶

类型 : 拉伸

级别 : 初级

主要肌肉群 : 前臂

其他肌肉 : 

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 按太阳穴 轮刮眼眶
  • 拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈

主要肌肉示意图

按太阳穴 轮刮眼眶的动作要领

1起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈