狮身人面像撑 L

男教练 女教练

类型 : 核心

级别 : 中级

主要肌肉群 : 腹直肌

其他肌肉 :  腹外斜肌

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 狮身人面像撑 L
  • 挺胸收腹,保持腰背挺直,身体保持一条直线

主要肌肉示意图

狮身人面像撑 L的动作要领

1胸收腹,保持腰背挺直,身体保持一条直线