动作要领图
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双脚以脚尖为着力点在椅子上，双手打开撑于地面上，保持挺胸收腹，身体下沉，直到肘关节90度即可推起还原
主要肌肉示意图
低位俯卧撑的动作要领
1脚以脚尖为着力点在椅子上，双手打开撑于地面上，保持挺胸收腹，身体下沉，直到肘关节90度即可推起还原
替换动作
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