动作要领图
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1、挺胸收腹，保持腰背挺直
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1、手臂打开时带动胸部打开 2、屈肘和直臂交替进行
主要肌肉示意图
扩胸运动的动作要领
1、挺胸收腹，保持腰背挺直 2、手臂打开时带动胸部打开 3、屈肘和直臂交替进行
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