动作要领图
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1、手臂自然伸直垂直于地面 2、膝盖与脚尖保持同一方向 3、腹部持续紧张
主要肌肉示意图
俯身跨步登山的动作要领
1、手臂自然伸直垂直于地面 2、膝盖与脚尖保持同一方向 3、腹部持续紧张
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