肱三头肌拉伸 L

男教练 女教练

类型 : 拉伸

级别 : 初级

主要肌肉群 : 肱三头肌

其他肌肉 : 

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 肱三头肌拉伸 L
  • 1、腰背平直
    2、左臂肱三头肌持续有拉伸感。

主要肌肉示意图

肱三头肌拉伸 L的动作要领

1、腰背平直
2、左臂肱三头肌持续有拉伸感。