动作要领图
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1、挺胸收腹，收紧臀部 2、脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖
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1、落地时大腿与地面平行 2、腹部收紧
主要肌肉示意图
宽窄距深蹲跳的动作要领
1、挺胸收腹，收紧臀部 2、脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖 3、落地时大腿与地面平行 4、腹部收紧
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