动作要领图
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1、挺胸收腹，收紧臀部
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1、脚尖与膝盖保持同一方向，下蹲膝盖不要超过脚尖 2、保持速率平稳
主要肌肉示意图
硬拉摇摆的动作要领
1、挺胸收腹，收紧臀部 2、脚尖与膝盖保持同一方向，下蹲膝盖不要超过脚尖 3、保持速率平稳
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