动作要领图
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1、收紧腹部，腰背平直，臀部紧张
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1、脚尖与膝盖保持同一方向 2、膝盖不要超过脚尖
主要肌肉示意图
全蹲的动作要领
1、收紧腹部，腰背平直，臀部紧张 2、脚尖与膝盖保持同一方向 3、膝盖不要超过脚尖
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