动作要领图
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1、手臂自然伸直始终垂于与地面，肩、腰、腿保持在同一直线
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1、控制后跳距离 2、双腿回收时，注意腹部发力
主要肌肉示意图
波比的动作要领
1、手臂自然伸直始终垂于与地面，肩、腰、腿保持在同一直线 2、控制后跳距离 3、双腿回收时，注意腹部发力
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