动作要领图
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1、抬头挺胸，腰背平直
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1、动作速度保持平稳，膝盖不要超过脚尖 2、身体垂直下坐，后腿膝盖尽量不要着地
主要肌肉示意图
箭步蹲的动作要领
1、抬头挺胸，腰背平直 2、动作速度保持平稳，膝盖不要超过脚尖 3、身体垂直下坐，后腿膝盖尽量不要着地
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