动作要领图
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1、抬头挺胸，腰背平直
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1、动作速度保持平稳，膝盖不要着地 2、身体垂直下坐，膝盖不要超过脚尖
主要肌肉示意图
箭蹲跳的动作要领
1、抬头挺胸，腰背平直 2、动作速度保持平稳，膝盖不要着地 3、身体垂直下坐，膝盖不要超过脚尖 4 5
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