动作要领图
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1、两脚开立与肩同宽，挺胸收腹，保持腰背挺直
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1、手臂带动胸部缓慢打开至侧平举
主要肌肉示意图
前合掌的动作要领
1、两脚开立与肩同宽，挺胸收腹，保持腰背挺直 2、手臂带动胸部缓慢打开至侧平举
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