有一双修长的手臂,是很多爱美人士的梦想。今天带来一套10分钟的手臂训练课,既能减脂又能让手臂变得紧致有线条。另外,这套训练虽然主要针对手臂,但其实附带练腿部和腹部这些关键部位。每天10分钟,坚持下去,你会看到不一样的自己。

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