在正确的时间为你的身体补充营养和能量可以促进恢复和运动表现。放入健身包的这些小零食可以在合适的时间,及时给你提供你所需要的一切!针对运动前后的不同需要,我们选取了不同的零食以满足我们身体所需要的营养。

Workout Snacks

运动前便携零食

苹果

无糖酸奶

香蕉+杏仁

脱脂牛奶+能量棒

干果+坚果

花生酱+面包

Workout Snacks

运动后便携零食

一个牛肉三明治

瘦火腿+葡萄干

一个煮鸡蛋+若干饼干

鸡肉卷

蛋白质奶昔

牛肉干+橙子

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