周氏腹肌训练法

男教练 女教练
329人参与
  • 强度:
  • 部位:腹部
  • 器械:徒手训练

  • 课时:1天
  • 日均:8分
  • 总消耗:67卡
加入训练
收起 第1天 体能训练
动作:10 时长:8分钟 消耗:67

周氏腹肌训练法

动作很简单,能坚持才有效果哦!

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