腿部强化

男教练 女教练
512人参与
  • 强度:
  • 部位:腿部
  • 器械:徒手训练

  • 课时:6天
  • 日均:20分
  • 总消耗:910卡
加入训练
收起 第1天 腿部训练一
动作:20 时长:14分钟 消耗:130
展开 第2天 腿部训练二
动作:6 时长:23分钟 消耗:163
展开 第3天 腿部训练三
动作:18 时长:21分钟 消耗:162
展开 第4天 腿部训练四
动作:18 时长:21分钟 消耗:162
展开 第5天 腿部训练五
动作:15 时长:19分钟 消耗:139
展开 第6天 腿部训练六
动作:6 时长:22分钟 消耗:154

腿部强化

这是一个腿部进阶强化的训练,快来挑战一下吧!

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