腹肌训练(P4P) - 中级
男教练
女教练
32673人参与
- 强度：
- 部位：腹部
- 器械：徒手训练
- 课时：2天
- 日均：9分
- 总消耗：125卡
收起
第1天 中级腰腹训练
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器械动作
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