臀部训练(P4P) - 中级
男教练
女教练
3730人参与
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强度:
- 部位:臀部
- 器械:徒手训练
- 课时:1天
- 日均:19分
- 总消耗:152卡
加入训练
收起
第1天 中级臀部塑形
动作:14个
时长:19分钟
消耗:152卡
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臀部训练(P4P) - 中级
常见的训练动作,请注意训练中动作完成的标准度哦!