臀部训练(P4P) - 中级
男教练
女教练
2843人参与
- 强度：
- 部位：臀部
- 器械：徒手训练
- 课时：1天
- 日均：19分
- 总消耗：152卡
收起
第1天 中级臀部塑形
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1x50
器械动作
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