胸背强化

男教练 女教练
1013人参与
  • 强度:
  • 部位:胸部
  • 器械:徒手训练

  • 课时:6天
  • 日均:17分
  • 总消耗:620卡
加入训练
收起 第1天 胸背训练一
动作:20 时长:11分钟 消耗:87
展开 第2天 胸背训练二
动作:8 时长:20分钟 消耗:118
展开 第3天 胸背训练三
动作:23 时长:15分钟 消耗:118
展开 第4天 胸背训练四
动作:23 时长:19分钟 消耗:118
展开 第5天 胸背训练五
动作:16 时长:15分钟 消耗:92
展开 第6天 胸背训练六
动作:7 时长:16分钟 消耗:87

胸背强化

这是一个胸背进阶强化的训练,快来挑战一下吧!

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