完美胸背打造 - 高级
男教练
女教练
36750人参与
- 强度：
- 部位：胸部、背部
- 器械：徒手训练
- 课时：4天
- 日均：13分
- 总消耗：328卡
收起
第1天 胸部增强
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器械动作
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