Power 90大师系列课程:臀腿锻炼 - 图片1

Power 90大师系列课程:臀腿锻炼(Power 90 Master Series_Plyo_Legs)

托尼霍顿教练的臀腿锻炼结合了创新和增强难度,在保证强度的同时,塑造你腿部臀部的线条。会让你的腿部变得更苗条纤细,更加低体脂的身体,也会大大的提高你的运动能力。

托尼将带会你做一些有趣有效的爆发性比较强的运动,本课程一共49分钟。

运动方法:有氧运动和加阻力锻炼,增强式锻炼,阻力随着身体增强而增强。

建议休息和重复:间隔72小时,一周不超过两次。

Power 90 Master Series(P90M)是托尼霍顿教练的其中一个课程,这套课程会将你带到下一个水平,并且让你取得伟大的成果。这套课程结合了霍顿教练的专业而又独特的锻炼方式,将帮助你整体塑型。每一个锻炼都是快速完成,有趣、容易并且非常有效。

提示:P90M难度在P90和P90X之间,请自行选择。

健身就用hi运动,现在下载hi运动APP,免费定制专属健身计划,想练哪里练哪里!!
关注hi运动健身微信(hiydjs),回复减肥、增肌、胸肌、腹肌等关键词,有惊喜哦!
关注官方微博:Hi运动(健身小知识,小技巧天天更新)