Power 90大师系列课程:上中下全身锻炼 - 图片1

Power 90大师系列课程:上中下全身锻炼(Power 90 Master Series_UML(Upper_Middle_Lower))

这次的课程是上身,下身和腹部全身锻炼,让你全身都达到燃脂和塑型的效果,让整个运动不再单调。

运动方法:有氧运动,心肺锻炼

建议休息和重复:间隔48-72小时

Power 90 Master Series(P90M)是托尼霍顿教练的其中一个课程,这套课程会将你带到下一个水平,并且让你取得伟大的成果。这套课程结合了霍顿教练的专业而又独特的锻炼方式,将帮助你整体塑型。每一个锻炼都是快速完成,有趣、容易并且非常有效。

提示:P90M难度在P90和P90X之间,请自行选择。

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