肌肉健美训练图解_腹:1曲腿仰卧起坐

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肌肉健美训练图解_腹:2曲膝仰卧起坐

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肌肉健美训练图解_腹:3体操梯仰卧起坐

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肌肉健美训练图解_腹:4小腿搁凳仰卧起坐

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肌肉健美训练图解_腹:5斜版后仰起坐

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肌肉健美训练图解_腹:6特制凳仰卧起坐

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肌肉健美训练图解_腹:7跪地收腹下拉

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肌肉健美训练图解_腹:8坐姿收腹下拉

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肌肉健美训练图解_腹:9斜板仰卧腿上举

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肌肉健美训练图解_腹:10坐姿曲腿上举

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肌肉健美训练图解_腹:11悬垂屈膝上举

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肌肉健美训练图解_腹:12横杠转体

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肌肉健美训练图解_腹:13哑铃侧屈

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肌肉健美训练图解_腹:14罗马椅后仰起坐

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肌肉健美训练图解_腹:15健身盘转体

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