减肥秘籍
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郑多燕减肥瘦身秘籍01 交叉腿蹲起
HI运动整编 2016-03-30 13:56:27郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 S01 交叉腿蹲起 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍02 半蹲手臂伸展
HI运动整编 2016-03-30 14:22:37郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S02 半蹲手臂伸展 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍03 胸肩运动
HI运动整编 2016-03-30 14:24:06郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S03 胸肩运动 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍04 侧弓步直立哑铃提拉
HI运动整编 2016-03-30 14:26:14郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S04 侧弓步直立哑铃提拉 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍05 俯身单腿直立侧平举
HI运动整编 2016-03-30 14:28:35郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S05 俯身单腿直立侧平举 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍06 弓步十字交叉
HI运动整编 2016-03-30 14:29:12郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S06 弓步十字交叉 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍07 蹲起举腿双臂上举
HI运动整编 2016-03-30 14:29:41郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S07 蹲起举腿双臂上举 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍08 四步骤深蹲
HI运动整编 2016-03-30 14:30:35郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S08 四步骤深蹲 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍09 哑铃交叉下落抬起
HI运动整编 2016-03-30 14:31:29郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S09 哑铃交叉下落抬起 ...[详细]
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郑多燕减肥瘦身秘籍10 哑铃半蹲上举
HI运动整编 2016-03-30 14:31:52郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更有效果。 动作S10 哑铃半蹲上举 ...[详细]
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